Am Kampf fir Harmonie: Waassermeloun Diät - Minus 10 kg pro Woch, richteg Bewäertungen a Resultater

D'Waassermeloun Diät ass e super Wee fir Äddi ze soen iwwer Iwwergewiicht ouni onnéideg Onbequemlechkeet. Seng Popularitéit ass gerechtfäerdegt duerch seng Einfachheet an Effektivitéit, awer Dir sollt d'Besonderheet vun der Diäternährung net vernoléissegen.

Minus 10 kg pro Woch op enger Waassermeloun Diät ass ganz méiglech ze verléieren wann Dir bestëmmte Reegele befollegt. Wann Dir d'Diät richteg verléisst, gëtt de verluerene Gewiicht net zréck.

Kuerz iwwer Diätbeschränkungen

Den Zweck vun enger gesonder Ernährung an enger Diätmenü ass d'Funktioun vum Kierper ze verbesseren, de Kierper a gudder Form ze halen.

Iessbeschränkungen ass net e kompletten Hongerstreik. Wärend der Diät gi kalorienarme Liewensmëttel a Moderatioun verbraucht, awer gläichzäiteg si reich an Vitaminen. Dofir gëtt et genuch Kraaft an Energie.

Wichteg!Virun all Ännerungen an der Ernährung ass et unzeroden en Dokter ze konsultéieren fir erauszefannen ob et Kontraindikatiounen, allergesch Reaktiounen gëtt.

Awer Diät ass keng Panacea. Wann Dir an Zukunft net e gesonde Liewensstil féiert an net richteg iessen, ginn déi verluerene Kilogramm séier op hir Plaz zréck.

Dofir musst Dir Är Ernährung iwwerwaachen, Dir musst regelméisseg Sport spillen.

Wéi Gewiicht ze verléieren a 7 Deeg

Et gi bal keng Proteinen a Fette am saftleche Pulp. Dëst erlaabt Iech séier vun iwwerschësseg Kierper Gewiicht lass ze kréien. Awer Dir kënnt net méi laang op Waassermelonen sëtzen wéi déi verschriwwen Zäit, soss gëtt de Kierper an Nährstoffer Mangel.

Interessant!Wann se verbraucht ginn, hunn Waassermelonen en heelen Effekt op de Kierper. Gëfteg Substanzen a Schlacken ginn dovunner ofgeschaaft.

Et ass néideg ze ergänzen wéi aner Produkter fir déi néideg Spuerelementer am Komplex ze kréien.

Awer d'Liewensmëttel sollten kalorienarm sinn, sou datt déi extra Pounds fräi sinn ze goen.Reife Beeren ginn an der Saison giess - Enn August oder September. Dann si se mat Vitaminnen gesättegt an enthalen keng Nitrater.

Wat ass d'Essenz vun dësem Programm?

Säin Haaptziel ass d'Fäegkeet fir séier an effizient Gewiicht ze verléieren. Ënnerwee gëtt de Kierper vun Toxine gereinegt, gesättegt mat nëtzlechen Mikroelementer. Waassermeloun Menü huet seng eege Charakteristiken:

1. Fir 3-4 Deeg musst Dir eng Waassermeloun iessen.
2. Et sollt 5-6 Mol am Dag sinn.
3. Fir 10-11 kg Gewiicht gëtt et 1 kg Pulp, awer net méi wéi 6 kg pro Dag.
4. Dir kënnt 1-2 Scheiwen Roggen Miel Brout mat enger Waassermeloun iessen.
5. Fir déi nächst Deeg fir Frühstück a Mëttegiessen kënnt Dir Buckwheat, Reis oder Haferflocken ouni Zocker, Pouletfilet, Kéis a Geméis mat Sonneblummenueleg benotzen.

Wann dës Diätoptioun schwéier ze toleréieren ass, flatulence, Diarrho fänkt un Iech ze stéieren, kënnt Dir déi liicht Versioun probéieren - iessen vun engem bis een an en halleft kg gesträifte Beeren 40-50 Minutte virun all Molzecht.

Menü Optiounen

Mat der Hëllef vu Waassermelonen kënnt Dir bis zu zéng kg an enger Woch verléieren. Et gi verschidde Variatiounen vun der Waassermeloun Diät.

Liichtgewiicht

Déi folgend Liewensmëttel ginn all Dag fir eng Woch verbraucht:

1. Moies - e puer Scheiwen Waassermeloun, 1 Tsp. natierlech Hunneg.
2. Fir Mëttegiessen - 3 Scheiwen Waassermeloun, 1 Crouton.
3. Am Owend - Apel Kasserol oder Geméis Stew.

Fir den Effekt ze konsolidéieren, deen no der Ernärung verléisst, fokusséiert op Protein- a Kohlenhydrat-Liewensmëttel, gedréchent Uebst a Bananen net ze benotzen.

Besonderheet!Den Haaptbedingung beobachten - drénken genuch Flëssegkeet - bis zu 2 Liter pro Dag. Alkoholescht Gedrénks, karboniséiert Gedrénks a Jusen aus dem Geschäft däerfen net gedronk ginn. Nëmme Waasser oder gréngen Téi.

Getreide

Hei ass de Schwéierpunkt op Cerealien a Schwaarzbrout als Zousatz zum Haaptprodukt. Dës Optioun gëtt ugeholl:

1. Fir Frühstück - Reis am Waasser ouni Salz, Waassermeloun - 0, 5 kg.
2. Fir de Mëttegiessen - 2-3 Scheiwen Waassermeloun, 1 Scheck vu Vollkornbrout.
3. Fir den Dinner - Sprossen Weessbrout, Waassermeloun Pulp.
4. Um zweeten Dag - Haferflocken, op den drëtten - Buckwheat Porridge zum Frühstück. Alles anescht ass onverännert. Um véierten Dag - alles erëm.

Et ass onerwënscht Pärel Gerste, Mais oder Gerste Grits zu dëser Zäit ze iessen, si kënne Bloat, flatulence verursaachen.

Fermentéiert Mëllech

Et ass recommandéiert d'Waassermeloun a 5 Portioune opzedeelen. Huelt Iessen a reegelméissegen Intervalle, well dëst vun der Waassermeloun Diät fir 7 Deeg erfuerderlech ass, ass de Menü wéi follegt:

• 1 Empfang - 150 g fettarme Gîte rural Kéis, 2 Scheiwen Waassermeloun.
• 2 Empfang - 0, 5 kg Waassermeloun Pulp.
• 3 Empfang - 50 g Kéis, 3 Scheiwen Waassermeloun.
• 4 Empfang - 0, 5 Pulp.
• Receptioun 5 - Gîte rural Kasserol mat Äppel, 2-3 Waassermeloun Scheiwen.

Ausgang vun der Ernährung gëtt graduell duerchgefouert - als éischt ginn Bouillon agefouert, duerno gedämpft Geméis, Mageres Fleesch.

Ass e wöchentlechen Iessen System fir jiddereen gëeegent?

Dëst ass déi bescht Optioun fir déi, déi iwwergewiichteg sinn a wëllen 7-10 kg op eemol verléieren. Wéinst dem grousse Volumen vum Waasser, deen an de Kierper erakënnt, ginn Toxine geläscht, Fettablagerungen, déi virdru accumuléiert sinn, verbrennen.

Awer et ginn och Kontraindikatiounen.Wochemaart aElderberry Diät ass net gëeegent an de folgende Fäll:

1. Wann Dir allergesch fir si sidd.
2. Mat Krankheeten vum Häerz, Bluttgefässer.
3. Mat Pathologien vum Genitourinary System.
4. Am Fall vun metabolesche Stéierungen.
5. Mat Gicht.
6. Am Fall vun Diabetis enthalen Waassermelonen vill Zocker.
7. Och d'Diät ass net gëeegent fir schwangere a laktéierende Mammen.

Maacht an net?

Et ass zulässlech gréngen Téi ouni Zocker ze drénken, einfach Waasser ouni Gas. Et ass erlaabt 1-2 Scheiwen vu schwaarzt Brout mat Waassermeloun ze iessen, wann d'Gefill vum Hunger ganz besuergt ass.

Am Allgemengen, kënnt Dir e normale Liewen féieren. D'Period vun der Diät ass keng Krankheet, d'Bettrou ass net néideg.

Et ass verbueden ze fréi Waassermelonen ze iessen, si enthalen iwwerschësseg Nitrater. Dëst bedroht mat Vergëftung, Erbrechung.

Dir kënnt net Kaffi, alkoholescht Gedrénks, Séissegkeeten benotzen, soss wäert de Kierper vun Dehydratioun an Intoxikatioun leiden.

Iwwerlaascht Iech net kierperlech.Eng Waassermeloun Diät fir eng Woch erlaabt Iech Äert Gewiicht zréck op normal ze bréngen ouni dat. Duebel Luede ass vill Stress.

Wat sinn d'Virdeeler a Schued vum Wocheprogramm?

De Konsum vun der Pulp huet e ausgeprägte diureteschen Effekt.

Dofir, zesumme mat Waasser, nëtzlech Verbindungen verloossen - Kalium a Natriumsalze. Si si wesentlech fir den normale Fonctionnement vum Herz-Kreislauf-System.

Hire Mangel erhéicht d'Belaaschtung op d'Häerz. Wann et eng individuell Intoleranz ass, bloating, indigestion wäert stéieren. Awer d'Diät huet seng eegen Virdeeler:

1. Et gëtt bal keen Hongergefill.
2. Keen Drock op d'Nieren.
3. Et gëtt eng sanft Reinigung vum Kierper vun Toxine an Toxine.
4. A kuerzer Zäit dauert et bis zu 10 kg iwwerschësseg Gewiicht.
5. Gëeegent net nëmme fir komplett gesond Leit.

Interessant!Et ass recommandéiert Waassermelonen ze iessen fir Hypertonie, Nier Pathologien vun enger infektieller Natur, Probleemer mat der Liewer a Gallekanal.

Wéi eng Effekt an Resultater ginn erwaart?

Waassermeloun Diät bréngt bal keng Unerkennung.

Rezensiounen iwwer d'Waassermeloun Diät fir 7 Deeg si ganz positiv, et erlaabt Iech 5-6 kg ze läschen, a virausgesat datt d'Diät richteg ausgaang ass, ass de Gesamtbetrag u Gewiichtsverloscht bis zu 10 kg an 2 Wochen.

Laanscht de Wee, mat Kierpergestaltung, gëtt de Metabolismus normaliséiert, Toxine ginn zesumme mat iwwerschësseg Flëssegkeet eliminéiert. De Kierper ass saturéiert mat Ascorbinsäure, Karotin, wat d'Alterung verlangsamt, d'Gesondheet verbessert.

Rezensiounen

Waassermeloun Diät fir eng Woch huet zimmlech e puer Rezensiounen. E puer vun hinnen sinn ënnert presentéiert.

• "Ech hunn d'Diät ganz gär. Dank der Waassermeloun Diät hunn ech 6, 2 kg fir 7 Deeg verluer. Mäi Gewiicht war 76 kg mat enger Héicht vun 1, 65 m. Nieft der Waassermeloun hunn ech Moies Haferflocken an e gekachten Ee giess, a fir de Mëttegiessen - e Stéck gedämpfte Poulet oder Fëschfilet. Iessen nëmmen mat Waassermeloun Pulp. Elo fille mech gutt. "
• "Déi éischte Kéier op enger Diät hunn ech net esou e séier Resultat erwaart. An den éischten Deeg ass d'Gewiicht vun 68, 4 op 65, 3 kg erofgaang. D'Gefill vum Honger huet mech kaum gestéiert. No 4 Deeg sinn nach 5 kg fortgaang, wéi ech erëm ugefaang hunn Sport - eng hallef Stonn joggen.

Praktesch Rotschléi

Fir den Effekt vun der Diät ze konsolidéieren an Iech selwer net ze schueden, befollegt d'Empfehlungen vun Experten:

1. Gitt et graduell eraus, agefouert Cerealien, Geméis, Kéis oder Häre Kéis an d'Diät.
2. Iessen nëmmen reife Waassermelonen.
3. Wäscht se mat Seife virum Gebrauch.
4. Späichert d'geschnidde Waassermeloun net méi wéi 24 Stonnen.

Et ass besser fir de Waassermeloun Menü an der Saison ze halen wann et Vertrauen an d'Qualitéit an d'Nëtzlechkeet vum saftleche Pulp ass. Mat der Hëllef vun dëser Method fir Gewiicht ze verléieren, gëtt de Prozess vun der Heilung vum Kierper gestart.

Iwwergewiicht geet ouni Schwieregkeeten an onhaltlech kierperlech Ustrengung fort.

Dëst ass virun allem wouer fir déi, déi aus accouchement ze recuperéieren wëllen, preparéieren fir eng Vakanz an waarm Regiounen.